На первом месяце жизни ребенок обычно спит от 17 до 20 часов в сутки и просыпается когда он голоден, иногда до восьми раз в сутки - разумеется, независимо от того, стоит ли на дворе день или ночь! Не отчаивайтесь, ситуация постепенно "поправится".
Уже на втором месяце периоды ночного сна начинают удлиняться, достигая норой 5-6 часов.Помогайте ему различать день и ночь - помните, что и новорожденные чувствительны к шуму, свету, изменению обстановки.
К третьему месяцу своей жизни ребенок способен проспать 8-9 часов подряд. Но даже если ваше чадо не торопится выйти на этот рубеж, не стоит беспокоиться - наклонности в этом плане сильно варьируются.
В это же время происходят и качественные изменения сна ребенка - он все больше походит на сон взрослых с чередованием глубокого и поверхностного погружения.
Несколько простых правил, соблюдение которых облегчит ребенку отход ко сну :
кормите ребенка достаточно, но не сверх меры
проверяйте перед сном чистоту его подгузника
позаботьтесь том, чтобы одежда, в которой кладете его спать, была достаточно просторной
не приучайте его засыпать у вас на руках.
Вы очень скоро научитесь распознавать у вашего ребенка признаки усталости - он капризничает, трет кулачками глаза или нос. Случается, что он плачет в момент засыпания. В этом случае подождите немного, прежде чем брать его на руки, так как некоторые дети бессознательно плачут для того, чтобы облегчить переход ко сну.
Каждый год так называемый "синдром внезапной смерти" (известный также под названием "синдром апноэ во сне") уносит 2 детей из 1000 в возрасте от 1 месяца до 1 года. Его жертвы - внешне совершенно здоровые младенцы - засыпают ... и больше никогда не просыпаются.
Врачи говорят о нескольких возможных причинах этого явления (в частности, незрелости нервной и дыхательной системы), ни одна из которых не является наследственной. При этом существуют некоторые симптомы, которые могут послужить сигналом тревоги для родителей: внезапная бледность, остановки дыхания или чрезмерное потение во время сна, склонность к обморочным состояниям.
Что делать для того, чтобы предотвратить это явление?
Не курите во время беременности. Отцы также не должны курить в это время. Не позволяйте никому курить в одной комнате с малышом.
Настоятельно рекомендуется укладывать ребенка на спину в кроватке с достаточно жестким матрасом, плотно прилегающим к ее дну.
Не следует слишком сильно отапливать помещение, где спит ребенок - температура 18-20°С вполне достаточна. Хорошенько проветривайте его комнату в течение дня.
Не кутайте ребенка слишком сильно во время сна. Избегайте одеял и подушек. Многие из умерших в колыбели детей были найдены с головой под одеялом. Убедитесь, что головка Вашего малыша не накрыта - уложите его на спинку в положении "ногами к изножью" .
Если Ваш малыш нездоров, немедленно обращайтесь к врачу.
Не проконсультировавшись с врачом, не давайте ему никаких успокоительных средств.
Помните, что трагедия "смерти в колыбели" - очень редкое явление, поэтому пожалуйста не позволяйте беспокойству уменьшить Ваше удовольствие от общения с малышом.
